기질적 장애 없이 뇌 활동의 기능적 병리가 있는 경우 약리학적 누트로픽제를 사용하고 싶지 않을 것입니다. 이에 대한 대안은 기억력 향상을 위한 민간 요법입니다. 해를 끼치지 않으며 집중력, 기억력 및 기타 인지 기능이 향상되어 가벼운 정신 자극 효과가 있습니다.
민간 요법에는 처방이 필요하지 않지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 유기적 병리를 배제하고 가장 최적이고 원하는 치료 효과를 확립하는 것이 중요합니다. 전통 의학은 조리법과 형태가 풍부하며 주입, 달임, 팅크 및 다양한 원료 사용이 포함됩니다. 따라서 약물의 선택은 목적과 원하는 사용 형태에 따라 달라집니다.
기억력 향상을 위한 민간 요법
이미 효과가 입증되었으며 합병증이나 부작용 없이 안전하게 사용할 수 있는 가장 인기 있는 제품은 다음과 같습니다.
꿀벌 제품
양봉은 거의 모든 제품의 치유력으로 오랫동안 유명해졌습니다. 그들은 관절 질환 치료 및 아름다움 유지에 관여합니다. 그러나 기억력을 향상하고 집중력을 유지하는데도 유용하고 효과적입니다. 뇌 기능에 대한 민간 요법은 다음과 같습니다.
- 꿀은 뇌 활동을 개선하기 위해 Avicenna 시대부터 사용되어 왔습니다. 영양소의 균형 잡힌 구성과 기분 좋은 맛으로 뇌 합병증 및 치매 발병을 편안하게 예방합니다. 기억력을 향상시키려면 아침 공복에 꿀을 물이나 다른 음식과 섞어 섭취하는 것이 좋습니다. 치료 일일 복용량은 성인의 경우 3-4 큰 스푼을 초과해서는 안되며 어린이의 경우 체중 1kg 당 1. 5g을 초과해서는 안됩니다.
- 꽃가루에는 독특한 특성이 있습니다. 여기에는 필요한 모든 구성 요소가 포함되어 있습니다. 꿀벌은 꽃가루를 수집할 때 꿀로 수분을 공급하여 덩어리를 만듭니다. 메밀, 산사나무, 블랙베리, 오렌지, 백리향, 로즈힙, 사과꽃에서 채취한 꽃가루에는 특별한 효능이 있습니다. 필요한 혼합물을 얻으려면 꿀 50g에 꽃가루 10g을 넣고 신선한 우유 100ml에 부드러워 질 때까지 모든 것을 저어 주어야합니다. 혼합물을 4일에 1회, 하루에 2회 식사 전에 1테이블스푼씩 섭취하십시오.
- 로얄젤리는 몸 전체에 복합적인 영향을 미치는 강력한 에너지 물질입니다. 그것의 치유력은 일벌이 여왕 애벌레에게 먹이를 주기 위해 분비하는 특별한 호르몬에 기초합니다. 이 호르몬은 재생 과정을 활성화하므로 손상된 구조의 복원이 훨씬 빠르게 이루어집니다. 로얄제리는 추출 후 처음 2시간 동안 가장 큰 치유력을 가지므로, 물질을 혀 밑에 놓고 완전히 녹을 때까지 기다려야 합니다. 성인의 최대 1회 복용량은 5g, 어린이의 경우 1g입니다.
- 죽은 벌은 죽은 벌의 시체와 그 폐기물입니다. 혈관벽의 치료 및 강화에 오랫동안 사용되어 왔으며 뇌의 미세 순환을 개선합니다. 혼합물을 얻으려면 민속 요리법을 따라야합니다. 말린 다진 죽은 고기 1 큰술을 보드카 0. 5 리터에 붓고 어두운 곳에서 2 주 동안 양조하십시오. 긴장을 풀고 2-3개월 동안 식후에 15-20방울을 섭취하십시오.
클로버는 기억력을 향상시킵니다
클로버는 뇌 기능을 향상시키는 약초 목록에 자신있게 포함될 수 있습니다. 두개내압을 낮추고 두통을 완화하는데 도움이 됩니다. 주입하면 환자의 귀 울림을 완화하고 미세 순환을 개선하며 뇌 죽상 동맥 경화증 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 혈관을 "청소"함으로써 영양분과 충분한 산소가 공급되는 혈액의 흐름이 향상되므로 기억력도 향상됩니다.
주입을 준비하려면 0. 5 리터 병을 가져다가 클로버 머리를 맨 위에 채워야합니다. 0. 5리터의 보드카를 붓고 14일 동안 끓입니다. 서늘하고 어두운 곳에 보관하고 매일 병을 흔들어야 합니다. 3개월 동안 잠자리에 들기 전에 1테이블스푼의 용액을 섭취하십시오. 3주 동안 휴식을 취한 후 과정을 반복하세요.
인삼 뿌리는 일반적인 강장제 특성을 갖고 있으며 정신-정서적 활동을 향상시킵니다. 신경계에 부드러운 효과를 주어 기억력과 집중력을 향상시킵니다. 인삼은 뇌의 미세순환을 증가시켜 저산소증을 예방하고 독소로부터 뇌를 보호합니다.
혼합물을 준비하려면 인삼 뿌리를 감자처럼 끓여야합니다. 퓌레 농도로 갈아주세요. 결과 혼합물을 식사 전에 하루에 한 번, 1 달 동안 1 티스푼씩 섭취하십시오.
이 약용 식물은 신경계의 상태를 개선하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. Brahmi를 장기간 사용하면 유기 병리의 결과를 효과적으로 퇴치하고 피로를 완화하며 우울증, 불안 및 불안을 완화합니다. 허브는 신경증, 불면증 및 정신 장애의 주요 치료법으로도 자주 사용됩니다. 추출물은 산후 우울증과 행동 장애를 완화하는 데 사용됩니다.
브라미(Brahmi)는 최고의 천연 항우울제로 간주되며, 진정 효과와 항불안 효과를 동시에 나타내면서 뇌 활동을 자극하는 가벼운 효과를 가지고 있습니다.
기억을 위한 로완
마가목의 도움으로 기억력을 향상시키려면 열매와 나무껍질을 섭취해야 합니다. 원료 1테이블스푼에는 물 1컵을 사용합니다. 용액을 끓여서 양조하십시오. 식힌 후 결과 혼합물을 걸러 내고 끓인 물을 전체 유리에 넣고 하루에 3 번 1 스푼을 섭취하십시오.
기억력을 자극하는 엘레캄파인
Elecampane은 또한 기억력 향상 허브로 분류될 수 있습니다. 인지 능력의 발달과 향상으로 정신 자극 효과가 있습니다. 이 식물은 미세순환과 세포 안정성을 개선하여 신경 세포에 필요한 영양분을 제공합니다.
준비하려면 0. 5 리터의 보드카에 elecampane 뿌리 1 큰술을 부어야합니다. 어두운 곳에서 30일 동안 우려냅니다. 결과 팅크를 한 달 동안 식사 30분 전에 1테이블스푼씩 마십니다.
민간 요법을 사용하여 기억력을 향상시키는 방법에 대한 정보는 여러 출처에서 찾을 수 있습니다. 그러나 일반적인 약초 제제를 사용하더라도 예상치 못한 결과와 합병증이 발생할 수 있음을 잊지 마십시오. 인지 능력을 향상하고 스트레스에 대처하기 전에 가능한 합병증과 부작용, 금기 사항을 반드시 읽어야 합니다. 그 후에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 모든 질병의 치료와 예방은 종합적이고 현명하게 접근해야 합니다.
뇌와 기억의 움직임
연구자들은 운동을 통해 뇌 기능과 기억력을 향상시킬 수 있다고 말합니다. 심장 활동을 개선하고 뇌졸중, 심장 마비를 예방하는 것 외에도 훈련은 신경 세포의 증식에 영향을 미치고 연결을 강화하며 손상으로부터 보호합니다. 근력운동, 고강도 운동, 필라테스, 요가를 추천합니다.
움직임은 신경 보호 화합물의 생성을 촉진하여 뇌로의 혈류를 증가시켜 영양분 공급을 증가시킵니다. 의학에서는 뇌의 재생 및 회복 능력을 신경가소성이라고 부릅니다.
학습과 기억에 영향을 미치는 시냅스 가소성에 있어 적절한 수면과 제 시간에 잠드는 것(오후 10시~11시경)이 중요합니다. 최적의 수면시간은 7시간입니다. 연구에 따르면 충분하고 시기적절한 수면은 뇌 활동을 향상시키고 주의력을 높이며 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
영양 조정
우리가 먹는 것이 바로 우리 자신이라는 유명한 속담이 있습니다. 이 규칙은 인간의 마음에도 적용됩니다. 뇌는 신체에서 가장 만족할 줄 모르는 기관입니다.
식단 조절의 첫 번째는 좋은 아침 식사입니다. 인간의 제어 시스템은 포도당의 지속적인 소비에 달려 있습니다. 없으면 성능이 저하됩니다. 많은 연구에 따르면 아침 식사를 거르면 집중력이 저하된다는 사실이 밝혀졌습니다.
하지만 중요한 것은 칼로리 섭취만이 아닙니다. 2003년 연구에 따르면 달콤한 구운 식품을 먹고 탄산 레모네이드로 씻어낸 어린이는 기억력 및 집중력 테스트에서 70세 어린이와 비슷한 결과를 보였습니다. 영국 얼스터 대학의 바바라 스튜어트(Barbara Stewart)는 아침 식사로 고단백 음식을 먹은 아이들이 기억력과 집중력이 더 좋아졌다고 말했습니다.
적합한 식품에는 콜린 함량으로 인해 계란이 포함됩니다. 이 물질은 신경 자극의 중요한 전달자인 아세틸콜린의 형성을 촉진합니다(이 물질의 결핍은 알츠하이머병 및 기타 기억 장애와 관련이 있습니다).
영양 조정의 생물학적 효과:
- 신경 자극 전달체의 생산 증가;
- 뇌 세포에 지속적인 에너지 공급을 보장합니다.
- 항산화효과;
- 모든 뇌 기능의 향상.
두뇌와 기억력 훈련
최근까지 IQ 수준은 유전적이며 개선 가능성이 매우 제한적인 것으로 간주되었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 인간의 두뇌는 컴퓨터와 유사하게 작동하는 것으로 나타났습니다. 지능은 주로 작업 기억에 달려 있습니다. 생각을 만드는 데 사용되는 정보의 양.
스톡홀름에 있는 카롤린스카 연구소(Karolinska Institutet)의 Torkel Klingberg는 적절한 훈련을 통해 작업 기억력을 향상시킬 수 있다고 말합니다. 예를 들어 컴퓨터 모니터에 표시하거나 테이블 위에 배치하여 가능한 한 많은 개체를 기억함으로써 이를 달성할 수 있습니다. 이 훈련 결과, 연구에 참여한 사람들은 단 며칠 훈련 후에 IQ 테스트에서 10%의 향상을 보였습니다.
비만과 뇌
비만은 뇌 기능을 심각하게 손상시키는 염증성 화학물질인 사이토카인의 수치를 증가시킵니다. 그러므로 건망증은 비만한 사람들에게 더 흔합니다. 이런 경우에는 과도한 체중 감량을 통해 기억력 장애를 치료하는 것이 좋습니다.
항산화제
식단에 야채 주스를 포함시키세요. 다음 야채가 가장 적합합니다.
야채 주스는 사과와 함께 사용할 수 있습니다. 주스에 1 작은 술을 추가하십시오. 대마와 아마씨 기름. 호두, 캐슈, 아몬드의 효능을 잊지 마세요.
생각과 기억의 중심은 뇌에 있으며, 몸 전체를 통제합니다. 이것은 중앙 컴퓨터로서 이동, 잠, 식사가 불가능합니다. 그것 없이는 감정, 기억, 비전이 없을 것입니다. 그 없이는 사람이 없을 것입니다.
그러나 뇌는 인체의 다른 기관과 마찬가지로 기관이기도 합니다. 그것은 머리의 조밀 한 부분 인 두개골에 의해 외부 환경으로부터 조심스럽게 보호되는 매우 얇은 조직으로 구성됩니다. 그러나 뇌는 사람 자신이 영향을 미칠 수 있는 내부 영향에 의해 위협을 받습니다. 이것은 어렵지 않습니다. 건강한 생활 방식의 규칙을 따르고, 올바르게 먹고, 충분히 움직이십시오.
뇌 마사지
모스크바 연구소의 전문가들은 혀와 구강의 반사 연결을 연구하면서 장기간(5-10분) 입을 헹구는 것이 중추 신경계 활동에 일정한 영향을 미친다는 결론에 도달했습니다. 연구에 따르면 대부분의 건강하고 아픈 사람들의 헹굼 시작에는 흥분 과정의 활성화가 동반되는 것으로 나타났습니다. 그런 다음 액체 타액이 방출되는 순간, 특히 헹굼이 끝나면 뇌파의 느린 전위가 강화되고 알파 리듬이 더욱 규칙적이고 뚜렷해집니다. 이러한 복잡한 변화는 일종의 뇌 마사지와 비교할 수 있으며, 이는 그 과정에서 발생하는 과정에 매우 유익한 영향을 미칩니다.
클로버는 기억력을 향상시킵니다
클로버 머리가 가득 담긴 0. 5리터 병에 보드카 0. 5리터를 붓고 매일 흔들어 주면서 어두운 곳에 2주 동안 방치합니다. 그런 다음 긴장을 풀고 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 하루에 한 번 점심 식사 후 또는 잠들기 전. 3개월 동안 마시고, 3주 동안 쉬고, 다시 3개월 동안 마셔야 합니다. 3년 후에 전체 과정을 반복합니다. 이 조리법은 기억력을 향상시키고 뇌 혈관 경화증, 두통, 소음 및 귀 울림에 도움이 됩니다. 또한 두개내압을 낮추어 줍니다.
로완 껍질은 기억력을 향상시킵니다
일년에 두세 번 코스에서 달인을 마셔야하는데 이는 준비가 매우 쉽습니다. 1 큰술. 으깬 붉은 마가목 껍질을 물 250ml에 10분간 끓인 후 최소 6시간 동안 끓인 후 걸러냅니다. 1 큰술을 섭취하십시오. 하루에 3번. 이 과정은 3~4주간 지속되어야 합니다. 봄, 가을, 겨울에 치료하는 것이 가장 좋습니다. 이 조리법은 혈관의 콜레스테롤을 완벽하게 정화하고 죽상 동맥 경화증을 예방하는 역할을 합니다.
블루베리는 기억력을 향상시킵니다
블루베리를 정기적으로 섭취하면 시력 향상뿐만 아니라 기억력 향상에도 유익한 효과가 있습니다. 여름에는 하루에 블루베리 한 컵을 먹고, 겨울에는 블루베리를 얼려 섭취하세요. 일년 내내 섭취하면 많은 건강 문제를 없앨 수 있습니다.
생강은 기억력을 향상시킵니다
기억력을 향상 시키려면 끓는 물 250ml 당 원료 10g의 생강 조각을 끓여야합니다. 약간의 민트나 레몬밤을 추가할 수 있습니다. 일일 기준은 1-2 컵입니다.
세이지는 기억력을 향상시킵니다
세이지와 같은 허브는 기억력을 향상시키고 신경계의 상태를 향상시키며 성능을 향상시킵니다. 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 세이지와 민트 잎, 믹스, 2 큰술. 엘. 저녁에 컬렉션을 보온병에 넣고 끓는 물 2 컵을 부으십시오. 아침에는 식전 30분에 50ml를 1일 4회, 50ml씩 섭취합니다.
기억력 향상에 도움이되는 팅크
기억력을 강화하려면 다음 팅크가 도움이 될 것입니다. 양파 깃털(램슨) 30g, 은방울꽃 잎 20g, 레몬밤 잎 10g, 봄 앵초 10g, 오미자 뿌리 10g, 50g을 섭취하세요. 어두운 꿀 1g, 40 증거 보드카 0. 5 l를 붓고 3 주 동안 방치하고 식사와 함께 15 방울을 마신다.
"황금"물은 기억력을 향상시킵니다
금으로 처리할 때에는 돌이 없는 금 장신구를 물 2컵과 함께 용기에 담으십시오. 양이 절반으로 줄어들 때까지 물을 끓입니다. 결과 솔루션은 하루에 2-3 번, 1 tsp를 섭취합니다. 2주 사용 후 "황금" 물은 심장 근육을 강화하고 기억력을 향상시킵니다.
기억 상실에 대한 구제책
지속적인 기억 상실의 경우 침전수 한 잔, 쐐기풀 200g, 오리스 뿌리 100g, 황금 뿌리 50g, 각각 1 작은 술을 섭취하십시오. 붉은 정향과 큰 질경이 씨앗. 끓여서 즉시 제거하십시오. 3 큰술을 주입하고 긴장시키고 마신다. 엘. 하루에 6~7회
혈관 확장제 허브
약국에서는 심각한 금기 사항이 있는 혈관 확장제를 많이 판매하므로 많은 사람들이 허브를 사용하여 뇌 혈관을 확장합니다. 약초치료를 물리치료라고 합니다.혈관 확장제 민간 요법:
- 훌륭하고 진정 효과가 있는 치료법발레리안 달임. 이렇게하려면 원료 10g을 가져다가 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 약한 불로 30분 동안 유지한 후 걸러내고 밤새 방치합니다. 하루에 3-4번 한 스푼씩 마십니다.
- 죽상 동맥 경화증에 탁월한 도우미가 될 수 있습니다.산사나무 달임. 발레리안과 비슷한 비율로 만들어집니다. 식사 30분 전에 마신다.
- 개암 달임약효도 가지고 있습니다. 뇌의 혈관 네트워크를 도울 뿐만 아니라 혈류 강화에도 참여합니다. 하루에 2~3회 반 티스푼씩 섭취하세요.
- 의약품 제제 중에서 우수한 특성을 가지고 있습니다.키르카존. 이렇게하려면 원료 1 티스푼을 가져다가 끓는 물을 부어서 떠나야합니다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 ¼컵을 섭취하세요.
- 또 다른 약용식물로는루자, 이는 말초 혈관에 긍정적인 영향을 미칩니다. 준비를 위해서는 1 리터의 물과 1 티스푼이 필요합니다. 허브를 넣고 저녁에 떠나세요. 아침, 점심, 저녁에 달인을 마셔야합니다.
- 환자가 식물성 혈관성 긴장 이상증을 앓고 있다면 이것이 도움이 될 수 있습니다.오미자.하루에 세 번 베리 하나를 사용해야합니다.
- 파스닙 씨앗뇌경화증 예방에 탁월하고 심장 기능이 좋으며 관상 동맥에도 영향을 미칩니다. 복용기간 : 21일, 식전 1정.
- 약용 카모마일- 혈관 확장을 포함한 많은 질병에 사용되는 표준 허브입니다.
중요한!이러한 달인과 치료법은 약국에서 구입할 수 있다는 사실에도 불구하고 숲에서 직접 약을 모아 말릴 수 있습니다.
민간 요법으로 대뇌 혈관 정화
죽상동맥경화증을 예방하려면 혈관을 예방적으로 청소하는 것이 매우 중요합니다.뇌 혈관 청소를 담당하는 허브는 무엇입니까?
- 바이칼 두개골 모자– 혈압 조절, 경련 완화, 신경계 정상화에 탁월한 식물입니다. 이러한 혈관 확장 허브는 유익한 물질의 양 측면에서 매우 중요한 것으로 간주됩니다. 혈관을 청소하는 훌륭한 민간 요법은 해골 뚜껑을 달인 것입니다. 다른 제품과 마찬가지로 표준 계획에 따라 준비됩니다.
- 혈액순환을 활성화하려면 혈역학을 정상화하는 것이 필요합니다. 이러한 목적을 위해서는 구매해야합니다익모초, 모란, 유칼립투스, 산사나무, 발레리안, 민트 잎 및 코발롤 컬렉션. 달여서 병에 부은 다음 10개에 나누어 넣는다. 카네이션. 이 혼합물을 가끔 흔들어서 14일 동안 주입합니다. 완성된 약은 식사 30분전에 30방울을 충분한 물과 함께 복용하세요.
- 뇌를 활동시키고 혈관 막힘을 제거하려면 이 방법을 사용할 수 있습니다. 따뜻한 물 한잔에 조금 녹여보세요탄산 음료아침 식사 전에 마신다. 그러나 그러한 조리법은 주의해서 섭취해야 합니다. 왜냐하면. . . 주요 금기 사항은 자궁 경부 골 연골 증 또는 궤양입니다.
- 혈관을 깨끗하게 하고 뇌활성화에 도움을 줍니다.머리를 완전히 뒤로 젖힌 채 헹구기. 어떤 허브라도 사용할 수 있습니다. 이 절차는 혈관 경련을 완화하고 혈액 순환을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
- 또한 혈관 확장을 위한 민간 요법에는 다음이 포함됩니다.마늘 머리. 뇌혈관경련을 완화하는데 도움이 되며 현기증에도 도움이 됩니다. 이렇게하려면 퓌레를 만들고 식물성 기름 2 큰술을 넣고 냉장고에서 식히십시오. 아침 일찍 레몬즙 한 방울을 넣고 티스푼으로 먹는다. 혼합물.
중요한!뇌 혈관을 청소하려면 약초를 사용한 예방 조치를 최소 2-3주 동안 수행해야 합니다.
뇌 혈관을 강화하는 허브
클렌징뿐만 아니라 강력한 강화를 담당하는 약초 그룹이 있습니다. 민간 요법을 사용하여 뇌 혈관을 강화하려면 달인을 적절하게 끓여서 정기적으로 복용해야합니다. 맥락막을 정화하고 강화하는 허브:
- 로즈힙 주입이것은 식물의 열매로 만든 강력한 약입니다. 이렇게하려면 원료 한 스푼을 항아리에 붓고 250ml의 뜨거운 물로 채워야합니다. 3시간 동안 방치한 후 걸러내고 식사 전에 2테이블스푼을 마십니다.
- 뇌의 혈관을 강화하고 좁히는데 사용하면 좋습니다.초원달콤한. 조리법은 다른 달인과 동일합니다. 아침저녁으로 복용하세요.
이 허브는 수막에 작용하며 기억력을 향상시키는 물질을 함유하고 있습니다. 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.
뇌의 혈액 순환을 개선하는 허브
신체의 혈액 순환을 개선하고 뇌에 영양을 공급하는 방법은 무엇입니까? 허브 자연 요법을 사용합니다.ANS의 경우 다음 도구가 도움이 됩니다.
- 세인트 존스 워트혈관을 더욱 탄력있게 만들고 경련을 제거합니다.
- 산사나무혈액순환을 활성화시킵니다. 팅크제로 사용하거나 과일 자체로 사용해야 합니다.
- 여자 이름중추 신경계에 좋은 영향을 미치고 뇌의 피질층에 영양을 공급하며 기억력과 집중력을 향상시킵니다. 차 음료로 사용할 수 있습니다.
- 애기똥풀뇌졸중 후 심장 혈관과 혈액 순환을 회복하기 위해 취해야 할 탁월한 치료법입니다.
기억을 위한 로즈마리
기억력을 위한 로즈마리는 피곤한 GM을 위한 훌륭한 솔루션입니다. 이 식물은 수세기 동안 자유 라디칼을 중화하는 데 사용되었습니다. 더 많은 혈관이 좁아지기 때문에 혈액 순환 및 기타 중요한 기능이 중단됩니다. 로즈마리는 혈류를 증가시켜 기억력 활성화와 사고력을 향상시켜 이 문제를 해결합니다.로즈마리 사용 방법:
- 에센셜 오일을 섞으세요: 로즈마리 3방울과 레몬 2방울. 20~30분 동안 흡입하거나 피부에 바르십시오.
- 바질 한 방울, 로즈마리 2방울, 사이프러스 2방울을 섞으세요.
중요한!아로마 펜던트를 이용하여 아로마테라피를 할 수 있습니다.
에센셜 오일
에센셜 오일은 빠르고 쉽게 혈압을 낮추고 좋은 기분을 주는 데 도움이 됩니다.로즈마리 오일 외에도 다음 허브가 성인에게 도움이 될 수 있습니다.
- 박하뇌 기능을 자극하는 데 탁월한 조력자입니다. 또한 진정 특성이 있습니다.
- 바질이는 기억력을 향상시킬 뿐만 아니라 뇌 전달 속도를 높이는 데도 도움이 됩니다. 이는 사람들이 수동적인 작업에 잘 대처하는 데 도움이 됩니다.
- 레몬단조로운 작업으로 인한 피로를 극복하고 기억력을 회복하는 데 완벽하게 도움이됩니다.
- 유칼립투스지능을 향상시키고 기분을 향상시키는 강력한 영양소 공급원입니다.
위의 모든 수단은 서로 완벽하게 결합될 수 있습니다.
현기증의 경우
현기증은 수막에 산소 공급이 부족함을 나타내며, 산소가 부족하면 산소 결핍이 발생합니다.현기증에 도움이 되는 치료법은 무엇입니까?
- 장미 엉덩이, 산사 나무속, 익모초 및 메도우 스위트 꽃의 허브 혼합물이 매우 유용합니다. 차처럼 끓일 수 있습니다. 4주 동안 매 식사 전에 마셔야 합니다.
- 어린 파슬리 씨앗으로 만든 차도 동일한 특성을 갖습니다. 물 한 컵에 씨앗 한 스푼을 넣고 7시간 동안 그대로 두세요. 하루 종일 마셔 라.
- 마른 쐐기풀은 혈액을 묽게 만들고 현기증을 없애는 데 도움이 됩니다. 그것으로 달인이 만들어집니다.
- 레몬밤과 민트를 섞어 만든 차도 같은 기능을 수행할 수 있습니다.
물을 더 마셔
뇌는 80%가 물로 이루어져 있기 때문에 물 부족에 민감하게 반응해 기억력이 약해지고 주의력이 저하됩니다. 탈수증이 제거되면 기억력이 향상됩니다. 매일 최대 8잔의 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 물은 기억력, 주의력을 향상시키고 집중력을 높이고 새로운 정보를 인식하며 힘을줍니다. 기억력을 향상시키려면 커피, 차, 탄산음료 및 카페인이 함유된 음료 섭취를 중단해야 합니다. 카페인은 기억력과 집중력 발달에 필요한 포스포디에스테라제 효소를 억제합니다. 또한, 다량의 카페인은 신체의 수분을 탈수시킵니다.
물을 마시면 뇌가 더 빨리 작동하는 데 도움이 됩니다. 물의 긍정적인 효과는 목이 마를 때 특히 두드러지며, 목이 마르면 뇌는 작업을 완료하는 데 더 잘 집중합니다. 이것은 이스트런던대학교(University of East London) 과학자들의 연구에 의해 나타났습니다.
연구진은 34명의 남성과 여성을 대상으로 실험을 실시했습니다. 모든 피험자는 지능 테스트를 두 번 받아야 했습니다. 첫 번째는 아침 식사로 시리얼바를 먹은 후였고, 두 번째는 생수로 시리얼바를 씻어낸 후였습니다.
90분 동안 땀을 많이 흘리면 사람의 사고 능력이 일년 내내 감소하여 노화로 이어지는 것과 거의 같은 양만큼 감소하는 것으로 나타났습니다. 그러나 물 한두 잔을 마시면 뇌는 빠르게 정상으로 돌아옵니다. 따라서 정기적으로 충분한 물을 마시는 것이 뇌 활동을 유지하는 데 효과적으로 도움이 됩니다.